¿QUE ES EL HOMBRO CONGELADO?

Su médico lo conocecomocapsulitis adhersiva, perousted lo conocecomo dolor de hombroporqueseguramente elagarrotado de sunudillo le causa mucho dolor.  Lossíntomasdel hombrocongeladoincluyenundesarollo lento de dolor y un rango de movimientolimitado y luego el hombroempiezaa ponerse mas tieso. Algunossienten el dolor de hombromásfuerte en la noche. – dolor de hombro
Nadiesabeporcompletolascausas del hombrocongelado, peromuchospiensanquetienequever con untipo de procesoinflamatorio.  A veces se produce congelacióndebido a que el hombro ha sidoinmovilizadoporun largo tiempoporunalesión, cirugía o enfermedad. En muchoscasos, la causaesdesconocida.Afortunadamente, los hombrospuedengeneralmenteserdescongelados, aunquerecuperacióncompletatomatiempo.
¿CUAL ES EL TRATAMIENTO DEL HOMBRO CONGELADO?
La gran mayoría de la gente se mejora del hombrocongelado con tratamientossencillos sin la necesidad de cirugía. Medicamentoscomoibuprofeno, naproxenosódico, y aspirinaayuden de reducir el dolor de hombroy la inflamación.
Otrostratamientosparaayudar el dolor de hombroson inyecciones de esteroidescomo la cortisone y terapiafísica.
OTROS TRATAMIENTOS Y COMO PREVENIR EL HOMBRO CONGELADO
Hay muchasmaneras de fortalecer los tendonesquerodean los hombros, pero el mejormétodoescolgar en unabarra. Estopuede sonar fácil, perocolgando de unabarradurantemás de 30 segundosesmásdifícilque la mayoría de las personas se imaginan. Colgando de unabarra de 5 a 10 segundos aldíapuedemejorarenormemente la fuerza de los tendonesquerodeansushombros.
Si usted no puedesoportar el peso del cuerpo en unabarra, busqueunaque se encuentra a unaalturaquepermiteque los pies tocan al suelo, de forma quepuedeutilizarlaspiernasparadarle un poco de ayuda.Para obtener los mejoresresultados, flexiona los codosligeramenteparaaumentar la cantidad de tensión en los tendones del hombro.
Mientrasqueestátrabajandoparaestirar los hombros, se debeevitarcualquieractividadquerequiera de gran envergadura, elevación, o cualquierotracosaqueempeore el dolor.Si ustedsiguediligentementesurégimen de ejercicios de hombros, es probable queustedserácapaz de reanudarsunivel habitual de actividad (más del 90% de las personas mejoran con estoslasmedidas no quirúrgicas).Pero la recuperación total tardarádesdevariosmeses a dos o tresaños. Si no mejoraconstantehagaunacita con sumédico o consultar a unexpertoen los hombros. En muyrarasocasiones, recalcitrantecasosrequierencirugía.
0:20 ¿Quéeshombrocongelado?

0:52 ¿Quécausa el hombrocongelado?

1:38 ¿Cómo se presenta el hombrocongelado?

2:43 ¿Cómo se diagnostica el hombrocongelado?

3:55 ¿Cómo se maneja el hombrocongelado?

5:15 ¿Quéejerciciosnosrecomiendahacer en la casa para el manejo del hombrocongelado?

Este es el link del video sobreHombrocongelado – Dolor de hombro – dolor de hombro

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